霧霾天氣是空氣污染加重時產生的，霧霾的源頭多種多樣，比如汽車尾氣、工業(yè)排放、建筑揚塵、垃圾焚燒，甚至火山噴發(fā)等等，霧霾天氣通常是多種污染源混合作用形成的。霧霾中含有大量的PM2.5等大氣污染物，會對人的呼吸道和肺部造成危害。
 

　　霧霾對人體的影響有很多，主要包括以下幾個方面：
 

　　1、上呼吸道感染：霧霾中的顆粒、粉塵、污染物病毒等，一旦被人體吸入就會刺激并破壞呼吸道黏膜，使鼻腔變得干燥，破壞呼吸道黏膜防御能力，細菌進入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
 

　　2、誘發(fā)呼吸道疾?。红F霾中含有大量的顆粒物，這些包括重金屬等有害物質的顆粒物一旦進入呼吸道并粘著在肺泡上，輕則會造成鼻炎等鼻腔疾病，重則會造成肺部硬化，甚至還有可能造成肺癌。
 

　　3、對神經系統的影響：在霧霾的環(huán)境中容易引起頭昏、頭疼，霧霾中的微小顆粒還可引起腦功能減退。
 

　　4、影響心理健康：霧霾天氣持續(xù)出現，會導致人們心情沉悶、壓抑，時間長了會導致心理問題出現，嚴重的話，甚至會誘發(fā)心理抑郁或者導致抑郁癥狀加重。
 

　　預防霧霾的措施：
 

　　1、減少外出 。霧霾天氣時，盡量減少外出。
 

　　2、外出時戴口罩 。如果外出，盡量佩戴專門防霧霾的口罩。
 

　　3、關好門窗 。霧霾天氣時，盡量關好門窗，避免室外霧氣進入室內。
 

　　4、注意飲食 。霧霾天氣時，要注意飲食，盡量清淡。
 

　　5、做好個人衛(wèi)生 。霧霾天氣外出后，要及時清理身體上的灰塵。
 

　　6、避免吸煙 。吸煙有害健康，煙霧中含有大量的一氧化碳、尼古丁等有害物質，長期吸煙會導致這些有害物質在體內大量堆積，從而誘發(fā)疾病。
 

應對霧霾天氣采取哪些措施？